Von Schmerz zu Stärke: Herberts Geschichte mit Kaia Rückenschmerzen

Das ist Herbert. Herbert ist Familienvater und Verwaltungsmitarbeiter aus Unterhaching. Seit seiner Jugend leidet er unter Rückenschmerzen. Trotz dieser Herausforderung ist er ein engagierter Tischtennisspieler und trainiert jeden Tag mit Kaia Rückenschmerzen.

Wie der Schmerz sein Leben beeinflusst hat

Herberts Belastung durch Rückenschmerzen begann früh in seinem Leben. Schon als Jugendlicher stand er vor ernsthaften Herausforderungen mit seinem Rücken. „Mit 16 Jahren hatte ich das erste Mal einen Hexenschuss, mein Vater hat mir in die Schuhe reingeholfen, weil ich selbst fast nicht mehr gehen konnte“, erinnert sich Herbert. Diese frühe Erfahrung war der Beginn eines langen Leidensweges. „Solche muskulären Sachen hatte ich mein ganzes Leben lang immer wieder“, fügt er hinzu.

Über die Jahre suchte Herbert immer wieder nach Lösung und probierte verschiedene Therapieansätze aus – von Osteopathie und Krankengymnastik bis hin zu Schmerzmitteln. „Es hat sehr früh angefangen, die genaue Ursache kenne ich nicht, aber ich hatte immer wieder Schwierigkeiten mit dem Rücken“, schildert Herbert.

Konfrontiert mit den Herausforderungen, die ihm sein Körper präsentierte, erfuhr Herbert schließlich von Kaia Health. Eine Begegnung, die seinen Umgang mit Rückenschmerzen grundlegend verändern sollte.

Eine neue Routine entsteht

Herberts Reise mit Kaia begann vor über einem Jahr, als er die Rückenschmerz App durch ein Angebot seiner Krankenkasse als kostenlose Vorsorgeleistung entdeckte. Kaia machte ihn neugierig, denn das digitale Therapieprogramm der App bot eine neue Lösung zur Selbstbehandlung von Rückenschmerzen. Damals wie heute kombiniert Kaia Bewegungsübungen, Entspannungstechniken und Wissen. Nutzende erhalten ein Programm, das auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist und erhalten Echtzeit-Feedback zu ihrer Übungsausführung mithilfe modernster Technologie.

Schnell fand Herbert heraus, wie praktisch und effektiv die Kaia für ihn war. „Die App machte es so einfach. Ich kann die Übungen jederzeit und überall machen,“ berichtet Herbert. Die einfache Zugänglichkeit und Flexibilität des Rückentrainings mit der App halfen ihm, eine konsequente Routine aufzubauen, die entscheidend für seine Genesung war.

„Mein Handy habe ich immer dabei, es gibt nicht viele Ausreden: Ich brauche eine Matte und die App“, beschreibt Herbert die unkomplizierte Integration der Kaia-Übungen in seinen
Alltag. „Es hat mir dann Spaß gemacht. Man hat die Therapie natürlich nicht nur zweimal ausprobiert und es ist besser geworden, aber ich bin drangeblieben, es hat mir körperlich gutgetan und ich habe einen Ehrgeiz entwickelt.” Mit Motivation und Freude an den Übungen wurde Kaias Therapieprogramm schließlich zu einem festen Bestandteil seines Tages.

Herberts Begeisterung zeigt sich auch darin, wie regelmäßig er Kaia nutzt: Er trainiert 5 bis 7 Mal pro Woche mit Kaia und hat dabei seine Leistung kontinuierlich gesteigert. „Die Therapie ist zu einer Routine wie das Zähneputzen geworden. Wenn ich meine Übungen nicht mache, dann fehlen sie mir“, reflektiert er über die Bedeutung von Kaia in seinem Leben.

Mehr als nur Schmerzlinderung – die Vorteile der Nutzung von Kaia

Herberts anhaltende Nutzung der Kaia App brachte mehr als nur die Linderung seiner Rückenschmerzen; auch anderen Bereichen seiner Gesundheit haben sich verbessert. „Ich fühlte mich stärker, flexibler und mein allgemeines Wohlbefinden ist gestiegen“. Erstaunlich war für ihn auch die positive Wirkung auf einen Knorpelschaden im Knie, der nun kaum noch Probleme bereitet. Seine generelle Fitness verbesserte sich ebenfalls, was zu einem insgesamt besseren Körpergefühl führte. „Ich bewege mich auch viel lieber, weil ich mich stärker und fitter fühle,” sagt er. Diese ganzheitlichen Vorteile waren eine angenehme Überraschung und sind ein weiterer Ansporn, das Programm fortzuführen.

Beginne deine Reise mit Kaia Rückenschmerzen

„Wenn jemand wegen seines Rückens jammert, dann sage ich: Ich kenne da eine App“, erzählt Herbert mit einem Lächeln. Seine Erfolgsgeschichte mit Kaia Rückenschmerzen ist ein beeindruckendes Beispiel dafür, wie Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) das Leben positiv verändern können. Herberts Weg ist eine Inspiration für jeden, der ähnliche Herausforderungen durchlebt.

Wenn auch du deine Rückenschmerzen angehen möchtest, könnte Kaia der Schlüssel zu einem schmerzfreieren Leben sein. Herberts Rat an alle, die mit ähnlichen Problemen konfrontiert sind: „Einfach anfangen, durchhalten, sich nicht entmutigen lassen – immer weiter. Irgendwann spürt man den Effekt!“

Lass dich von seiner Geschichte motivieren und starte noch heute deine eigene Reise mit Kaia Rückenschmerzen – und das ganz kostenfrei über die gesetzlichen und meisten privaten Krankenversicherungen.