![Das Bild zeigt eine Frau, die mit Kopfhörern draußen sitzt und die Augen geschlossen hat. Sie illustriert, wie einfach es ist, mit Kaia zu entspannen.](https://kaiahealth.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/03/progressive-musclerelaxation-1148x646.jpg)
Übungen für den oberen Rücken
Bei Rückenschmerzen gelten insgesamt Bewegungs- und Dehnungsübungen als eines der wirkungsvollsten Mittel zur Behandlung von länger dauernden Schmerzen und der Vorbeugung abermaliger Schmerzereignisse.
4 Min. Lesezeit
![Das Programm von Kaia Rückenschmerzen kann mit einfachen Hilfsmitteln zuhause durchgeführt werden.](https://kaiahealth.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/06/rectangle-820-1148x646.jpg)
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