![Die multimodale Schmerztherapie besteht aus den Elementen Wissen, Entspannung und Bewegung.](https://kaiahealth.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/03/multimodal-therapy-chart.jpg)
Progressive Muskelentspannung bei Rückenschmerzen
Bei der Progressiven Muskelentspannung (PMR) wird durch das schrittweise (progressive) bewusste An- und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen eine Entspannungsreaktion herbeigeführt.
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![Das Bild zeigt eine Frau, die mit Kopfhörern draußen sitzt und die Augen geschlossen hat. Sie illustriert, wie einfach es ist, mit Kaia zu entspannen.](https://kaiahealth.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/03/progressive-musclerelaxation-1148x646.jpg)
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